💊 Kalcium
Ez az ásványi anyag elengedhetetlen a csontok egészségéhez. Bármikor bevehető, de ügyelni kell arra, hogy a kalciumot más táplálékkiegészítőkkel kombináljuk.
A-, E-, D-, K-vitaminok
Az ebbe a csoportba tartozó vitaminok zsírban oldódnak, így zsírtartalmú ételekkel jobban felszívódnak. A zsírok beindítják az epe és az enzimek termelődését a nyelőcsőben, ami hozzájárul a vitaminok jobb felszívódásához.
B-vitaminok
A sejtek számára további energialöketet biztosítva a B-vitaminok a szervezet alapvető életfunkcióinak alapfolyamataiban is részt vesznek. Mivel serkentik az idegrendszert, a legjobb időpont a reggeli.
C-vitamin
Ez a vitamin vízben oldódó, így bármikor bevehető. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, ajánlott egy pohár vízzel bevenni.
