Banán. Cukorban gazdagok, ezért befolyásolhatják fogyókúrás céljait. A Cleveland Clinic szerint egy banán több mint 15 gramm cukrot tartalmaz. Ez olyan, mintha egy mázas fánkot ennél.
Cseresznye. A Cleveland Clinic szerint egy csésze ebből a gyümölcsből körülbelül 19 gramm cukrot tartalmaz, ami megegyezik egy teljes méretű Snickers szeletével.
Aszalt gyümölcsök. Sok aszalt gyümölcs választék tele van egészségtelen és magas kalóriatartalmú hozzáadott cukrokkal, például nádcukorral és magas fruktóz tartalmú kukoricasziruppal.
Szőlő. Szintén tartalmaz cukrot (15 g csészénként), ezért a fogyókúrás utazás során jobb, ha kerülöd.
Mangó. Ez a gyümölcs szintén magas cukortartalmú – 46 g. A mangó cukortartalmának ellensúlyozására a szakértők azt tanácsolják, hogy magas fehérjetartalmú ételekkel, például görög joghurttal fogyasszuk.
Ananász. Egy csésze gyümölcs több mint 16 g cukrot tartalmaz.
